LGBTQティーンのための7つのメンタルヘルスリソース

私の友人はかつて、出てくるのはあなたが電車のようだと言っていました。最初、あなたは完全にまっすぐな道を進んでいます、そしてあなたは目的地を知っています：異なる性別の配偶者、子供、仕事、家。しかし、何かが正しくないと感じています。このトラックはあなたにぴったりではないというささやきや叫びです。カミングアウトは、このトラックから自分自身を苦しめています—金属グリッドからホイールを引っ張ると、ホイールが格子状になり、火花を散らします—そして別の道に身を置きます。怖がったり、間違っていると言われたりするかもしれませんが、運、愛、そして美しいコミュニティからのサポートがあれば、この激動の気持ちを人生に変えることができます。
と呼ばれる線路に電車を乗せたとき、私は16歳でしたバイセクシャル。 2009年でした。結婚防衛法はまだ施行されていた。オバマは新大統領であるが、同性愛者の結婚を支持してまだ出てこなかった。私の小さな町の保守的な高校では、クィアはあなたができることではありませんでした、そしてそれは確かに褒め言葉ではありませんでした。私の仲間の多くは、家族や友人からの完全な拒絶や嫌がらせに直面していました。私たち全員は、時には露骨で、時には微妙で、常に有害な汚名に直面していました。支え合ってやってきた：公立学校の図書館で昼食時に会うクィアの小さなクラッチ。
あなたが若いなら LGBTQ サポートは利用できるだけではなく、あなたの権利です。あなたが誰であるか、どこに住んでいるか、またはあなたがどのように識別するかに関係なく、あなたは美しく、完全です。あなたがそれを必要とするときはいつでも、助けはただ電話かテキストメッセージだけです。
LGBTQの若い人がメンタルヘルスに関連して経験している可能性のあるいくつかの課題と、誰かに耳を傾ける必要があるときに電話をかける人がいます。

状況は変化していますが、LGBTQの若者は依然としてスティグマに直面しています

LGBTQアイデンティティの一般の受け入れ世界の数十カ国で着実に上昇しています一方、2012年以降、結婚の平等が法制化され、LGBTQと認定されるアメリカの成人の割合は3.5％から4.5％に上昇しました。受け入れの増加は、この上昇に部分的に感謝するかもしれません：今日、アメリカ人の79％ LGBTQの人々の平等な法的権利を支持する一方で、2006年には、アメリカ人の51％だけがLGBTQの人々が受け入れられるべき。

雑草は不安を助けることができます

家族の受け入れは保証ではありません

この受け入れは、必ずしも実際の生活での経験につながるわけではなく、スティグマは依然として刺されています。アメリカ人のかなりの部分（32％）は、クィアの家族がいるのは不快だと言っています。36％はクィアのカップルが手をつないでいるのを見るのは不快で、37％は子供がLGBTQの歴史についてのレッスンを受けているので不快です。学校。私たちの歴史について学ぶだけで誰かが不快に感じる場合、それはそれほど深い種類の受け入れではありません！

いじめや暴力の脅威に直面している

一方、LGBTQの若者は、ホームレス、いじめ、対人暴力に直面する可能性が高くなります。 LGBTQの若者は、異性愛者の2倍、いじめられる可能性が高く、LGBTQの若者の18％（異性愛者の3倍以上）がいます。レイプを経験した。すべての性的指向の女性は特に高レベルの性的暴力に直面しており、バイセクシュアルの女の子は特に危険にさらされています。性的暴力を経験している人の半数 17歳より前に被害を受けている。家族の偏見の結果もあり、LGBTQの若者もホームレスのリスクが120％高いストレートティーンより。

精神疾患のリスクの増加

その結果、LGBTQの10代の若者は、以下を含む精神疾患のリスクが高くなります。うつ病、不安神経症、薬物乱用。 LGBTQの10代の若者のうち、30％自殺未遂、ストレートピアの10％と比較して。トランスジェンダーの若者は特に高いレベルのスティグマに直面し、その結果、メンタルヘルスのリスクが高まります。トランスフェミニンな人々（出生時に男性に割り当てられ、女性的であると特定される人々）のほぼ半数、49％およびトランス男性的な人々（出生時に女性に割り当てられ、男性的であると特定される人々）の62％がうつ病を経験します。

LGBTQの10代の若者が助けを得る方法

LGBTQの10代の場合、これらの事実を私が話す必要はないでしょう。しかし、私たち全員が直面していることについての知識を身に付けることは役立つ場合があります。何か問題があるからではありません我ら—私たちは今のように完璧です—問題を抱えているのは社会です。私たちはこれらの大きな社会的および経済的問題の修正に取り組んでいますが、今すぐサポートを受けるためにアクセスできるリソースがあります。
多くのLGBTQの人々にとって、アクセスできることは、命を救うことでさえ、深く肯定することができます。しかし、多くの若者は、約束を果たす方法がなく、治療費を支払うお金がなく、友人に連絡していることを知られたくないかもしれません。
Talkspaceは現在、Talkspace for Teensを介して13〜17歳の若年成人向けのサービスを提供しています。サインアップすると、LGBTQの若者が直面する課題に特に支援を提供できる資格のあるセラピストとマッチングされます。
理由を問わず、いつでも無料でアクセスできる追加のリソースをいくつか紹介します。

トレバープロジェクト

トレバープロジェクト（1-866-488-7386）：トレバープロジェクトは、LGBTQの若者のために特別にライフラインを提供した最初の組織の1つであり、その支持者が支援します。彼らは若いLGBTQの人々のメンタルヘルスを専門としており、24時間年中無休で利用できます。助けが必要な場合や自分の人生について話したい場合に最適なリソースです。

LGBT全国ユーストークライン

LGBT全国ユーストークライン（1-800-246-7743）：トークラインは毎日開いており、訓練を受けた仲間のカウンセラーがメンタルヘルス、デート、出産、性的健康、またはあなたが必要とするあらゆることについて話す準備ができています。彼らはまた維持します LGBT青少年リソースセンター、お住まいの地域のサポートに接続できます。このトークラインは24時間年中無休ではないため、すぐにサポートが必要な場合は、他のリソースの1つに接続することをお勧めします。

双極性障害とうつ病の違い

全国自殺予防ライフライン

全国自殺予防ライフライン（1-800-273-8255）：Lifelineは、自殺に関連する問題に苦しんでいる人のための、無料の匿名の24時間年中無休のヘルプラインおよびチャットサービスです。ライフラインには、LGBTQの問題に敏感になるように特別に訓練されたカウンセラーがいます。自殺念慮がある場合、危険にさらされている人を知っている場合、または単に問題について話したい場合は、連絡してください。このリソースはあなたのためです。

ペットの喪失

全米精神障害者家族ヘルプライン

全米精神障害者家族ヘルプライン（800-950-NAMI）：NAMIは、メンタルヘルスについて話したり、お住まいの地域のリソースを見つけたりするために電話できるホットラインを毎日提供しています。ホットラインは平日のみ営業しているため、緊急のニーズがある場合は、The TrevorProjectなどの24時間年中無休のリソースに連絡することをお勧めします。

愛は尊敬です

愛は尊敬です（1-866-331-9474）：LGBTQの10代の若者もデートDVを経験しており、決して大丈夫ではありません。多くの若いLGBTQの人々は家族やコミュニティに出向かず、多くの反暴力組織はLGBTQの人々を支援する専門知識を欠いています。これらの状況のために、助けを得るのはさらに難しいかもしれません。 Love is Respectには、LGBTQの若者向けのリソースがあります健全な関係について学ぶためにまた、カウンセラーは24時間年中無休で教育やサポートを提供したり、選択肢について話し合ったりすることができます。

レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク

レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク（800-656-4673）：LGBTQの若者は、性的暴力のリスクが特に高くなっています。性的暴力はどの生存者にとっても困難な経験ですが、支援を受けていない可能性のある若いLGBTQの人々にとっては特に困難な場合があります。覚えておいてください、あなたの同意常に重要であり、性別や性的指向に関係なく、あなたの同意に違反する人は誰でも間違っています。性的暴力を経験したことがある場合、または単に話したい場合は、いつでもRAINNのホットラインに電話することができます。

全国暴走セーフライン

全国暴走セーフライン（1-800-家出）：セーフラインは、家で安全でないと感じている、家出を考えている、または家出をしたすべての若者が利用できます。いじめられたり、虐待されたり、避難所のサポートを見つける手助けが必要な場合、または単に話す必要がある場合は、24時間年中無休で電話またはメッセージを送ることができます。

より良い生活に向けて勇敢に旅する

LGBTQであることは難しいかもしれません！あなたの人生の道はあなたの周りの人生の道とは異なり、あなたが必要とし、望むように生きる勇気に対する汚名に直面するかもしれないことに気付くのは怖いです。私たちは遠くまで来ましたが、LGBTQの人々が同等の尊厳、安全、物質的な安全の生活を送ることができるようになるまでにはまだ長い道のりがあります。
しかし、LGBTQのアイデンティティも大きな強みです。それはあなたが異なった特別な方法で世界を見るのを助け、あなたが素晴らしい人々を愛することを可能にすることができます。それはあなたを彼らの真実に従って生きることを敢えてした世界中からそして歴史を通して人々の美しくて歓迎的なコミュニティのメンバーになります。高校の友達が図書館で一緒に昼食を食べている場合でも、この記事に記載されている組織の場合でも、あなたは決して一人ではありません。