今年の夏に読むべき7つの洞察に満ちたメンタルヘルスをテーマにした本

書店の常連客は通路で本を読みます

子供たちは学校を休んでいて、大人は仕事に夢中になっていて、私たちは皆、汗をかくことができるとさえ知らなかった体の部分から汗をかいています。夏は休息し、リラックスし、そして充電する時間です。友人や家族と会うのに時間がかかる、旅行に行く、またはNetflixで待望の滞在をするなど、この夏は、あなたに喜びを与えるものを優先します。





自分でかなりの時間とメンタルヘルスの休憩を取りながら、楽しみのために読んでみませんか?ソーシャルメディアの絶え間ない更新と終わりのない仕事の電子メールの時代において、喜びのために読むことはまれな贅沢であることを私たちは知っています。しかし、その時間をかけて良い本を開くと、脳が健康に保たれ、想像力を駆使して歩き回ることができます。





メンタルヘルスに関するこれらの新しい本の1つを試してみてください。一人称のエッセイから心のこもった小説まで、彼らはあなたに何か新しいことを教え、あなたを楽しませ、そしてあなたを良い方法で泣かせさえします。幸せな読書!

2018年夏のメンタルヘルス読書リスト

すべてが恐ろしくて素晴らしい:天才、ヒロイン、愛、そして喪失の悲劇の回顧録 Stephanie Wittels Wachs



2015年、ステファニーヴィッテルスワックスは、著名な作家でコメディアンのハリスヴィッテルスが、ヘロインの過剰摂取で兄を失いました。に この本 、一部は兄との彼女の人生の回想録であり、一部は彼の喪失後の人生の物語であり、Wachsは彼女の家族の旅の浮き沈みを共有しています。

ハリス・ヴィッテルスは次のようなショーのために書いた公園とレクリエーション、そして彼の妹は、彼のユーモアと苦労の両方を、同時に面白くて深く悲しい声で語ります。苦労している人を愛した人のための素晴らしい読み物 中毒 。

ストレートジャケット:ゲイで幸せになる方法 マシュー・トッド

ある意味では、LGBTQの人々はこれほど良いものを持ったことがありません。私たち(あなたの著者を含む)はますます主流の社会に受け入れられ、重要な法的権利を獲得し、かつてないほど多くの人々が出てきています。同時に、マシュー・トッド 私たちに思い出させる 、LGBTQの人々に対する差別はまだ終わっておらず、反LGBTQいじめのトラウマは一生続く可能性があります。

20mg徐放性アデロール

この本の中で、トッドは、クィアコミュニティが社会的平等を達成するためにまだどこまで行かなければならないかを明らかにし、LGBTQの人々の精神的健康を害し続けている恥と汚名を取り除きます。トッドが明らかにした事実は厳しいものですが、差別に苦しむ無数のLGBTQの人々にも安心感を与えます。あなたは間違っておらず、あなたは一人ではありません。

私の心の中の生活:31人の著者が個人的な苦労を共有しています ジェシカ・バーカート編集

私たちが苦労しているとき、私たちを除いて誰もがそれを一緒に持っているように感じることができます。私たちの周りの人々が、私たちが尊敬している人々を含めて、同じことを経験しているとはほとんど思いません。

好きなヤングアダルトのジャンルの作者によるメンタルヘルスの闘争についてのエッセイ(そして詩!)のこのアンソロジーは、実際、誰もが闘争を抱えており、多くの人々が精神疾患を経験していることを思い出させます。薬物乱用からOCDまで、 うつ病 、そしてその間のすべてにおいて、これらのエッセイは、失恋とユーモアを通して、私たちが間違いなく一人ではないことを保証します。大人にとって良い読み物であるこのコレクションは、あなたの人生の10代の若者に、彼らが支えられ、愛されていることを思い出させる素晴らしい贈り物にもなります。

うつ病とその他の魔法のトリック サブリナ・ベナイム

2014年、スラム詩人のサブリナベナイムは、ウイルスの詩でインターネットを壊しました。 「私のうつ病を母に説明する。」 うつ病と闘うことがどんな感じかについての彼女のスポットオンの比喩は、何百万人もの人々に共鳴しました。

自閉症の脳と正常な脳

今、ベナイムは彼女の最初の詩集をリリースしました。詩は、メンタルヘルスと病気というおなじみのテーマを継続し、日常生活、ロマンス、自己愛についての瞑想を取り入れています。のんびりとした土曜日の朝にベッドで読書をしたり、忙しい日にはバックパックで数分間休憩したりするのに最適です。

ここのすべてが美しい ミラ・T・リー

私たちの親密な関係に対する精神疾患の痛烈で複雑な影響は、ミラT.リーの最初の小説である姉妹関係と統合失調症の探求に出没します。この小説は、世界を探検したいという深い願望を持った活気に満ちた風変わりな人物であるルシアと彼女の妹ミランダの人生の数十年をたどります。

ルシアが苦労しているように 統合失調症 、彼女とミランダの関係は変わります。ここのすべてが美しい家族や姉妹関係について深い質問をし、自分自身であれ愛する人であれ、精神疾患に悩まされてきた人なら誰とでも共感します。

失われたConnections:うつ病の本当の原因を明らかにする–そして予期しない解決策 ヨハン・ハリ

一部の回想録、一部の調査ジャーナリズム、ヨハンハリの最新の本は、うつ病の根本的な原因を見つけるための彼の旅を記録しています。ハリは、うつ病を脳の化学だけに帰する「医療モデル」に挑戦します。代わりに、ハリはライフイベントと環境の役割を強調する研究者とうつ病患者に話します。

うつ病を伴う彼自身の旅から、アーミッシュの農場とボルチモアの研究所まで、ハリの本は 抜本的な眺め 問題の。それも引き起こされます 論争 、批評家はハリの本を主張している 科学を誤って表現する うつ病と 人々を汚名を着せるリスク 抗うつ薬の恩恵を受ける人。ハリの結論に同意するかどうかにかかわらず、この本は確かにあなたに考えさせるでしょう。

回復:中毒とその余波 レスリー・ジェイミソン

アーネストヘミングウェイからレイモンドカーバーまで、「アルコールアーティスト」の神話(魅力と非難の両方の人物)は、文学で大きく迫っています。しかし、中毒の現実ははるかに魅力的ではありません。レスリー・ジェイミソンが 探検 彼女の回想録では、アルコール依存症からの彼女自身の回復の自伝的な説明と、飲酒と創造的なインスピレーションとの関係についての考察があります。

ジャミソンは、孤独な創造的な天才の姿を偶像化することから始めたかもしれませんが、彼女は、すべての人の回復の可能性を受け入れることで、より内省的なメモで終わります。

これらの本をこの夏試してみてください!

水銀が上昇している可能性がありますが、少し時間をかけて冷やしてください。やることリストに何も載っていない子供の頃の夏の日は、昼寝と小説だけでなく、心を広げてストレスを和らげるのに役立ちました。だからあなたのスケジュールをクリアし、椅子(またはハンモック!)を引き上げて、これらの本の1つにあなたを連れ去らせてください。

この夏にふけるメンタルヘルス関連のコンテンツをもっとお探しですか?私たちのリストをチェックしてください 2018年に購読する11のメンタルヘルスポッドキャスト 。

人々はどのようにして社会病質者になるのか