あなたの自己陶酔的な上司に対処する6つの方法

男性の上司が後ろに立っていることに不満を感じているデスクの女性従業員

ナルシシズム、または自己愛性人格障害は、職場での対処とほぼ同じくらい困難です 家族 または 親密な関係 。最も難しい状況は、上司がナルシストである場合です。なぜなら、あなたは毎日上司と緊密に接触することを余儀なくされているだけでなく、収入を彼らに依存しているからです。





上司が予測不可能で、自己中心的で、簡単に動揺しているとき、あなたはに似た何かを開発するかもしれません PTSD あなたが毎日仕事に入るときの反応。あなたは侮辱されたり、同僚の前で恥をかかされたり、機会を見逃されたり、解雇されたりすることを恐れています。幸いなことに、自己陶酔的な上司に対処する方法があり、それによってあなたは生き残り、仕事で繁栄することさえできます。

注:私はこの作品で男性の代名詞を使用していますが、明らかに自己陶酔的または自己陶酔的な人格障害を持っている多くの女性の上司がいます。





みんなを憎むことに対処する方法

1.あなたの期待を和らげる

上司はあなたが病気であるかどうか気にしないかもしれず、あなたの結婚式が6月であることを覚えていないでしょう。また、午後9時に電話をかけても申し訳ありません。金曜日の夜に。彼に境界や合理的な要求があることを期待し続けないでください。この戦略は、不合理な要求に応じる必要があるという意味ではありません。ただし、不合理な要求が引き続き行われることを認識して受け入れると、ストレスや怒りが少なくなります。

強迫性パーソナリティ障害のある人とocdのある人を区別します。

2.上司をどのように扱いたいか(理由の範囲内で)

この戦術は、彼が尋ねるたびにコーヒーを飲むために走ることを意味するのではありませんが、上司があなたや他の人に自分自身をどのように表現しているかに注意してください。たとえば、上司が自分を高位の男だと考えている場合は、スターバックスで会議を開くことを提案しないでください。ハイエンドの待ち合わせ場所を提案します。



上司になりたいと思っているふりをすればするほど、物事は簡単になります。ただし、純粋に「クールエイドを飲む」ことはしないでください。または、上司についてのあなたの本当の気持ちを表現するための響板としての友人。そうすれば、あなたは上司を真に理想化し始めません。

3.彼の個人的な生活の詳細を覚えておいてください

ほとんどの同僚は、あなたが自分の子供の名前を知っていることを期待していませんが、自己陶酔的な上司は、スージーの名前を覚えていなければ、あなたを決して許しません。彼女は本当にテニスに夢中です。記憶力が良くない場合は、詳細を思い出せるようにドキュメントにメモを書いてください。

4.責任を受け入れる

上司が何かをしなかった、または何か間違ったことをしたと非難しないでください。 「今日までにそのプレゼンテーションが欲しいとは言わなかった」と言うのではなく、「申し訳ありませんが、火曜日が期限だと思っていました」と言います。あなたは思うかもしれませんが 所有ミス 上司に後であなたのパフォーマンスを批判するためのより多くの弾薬を与えるでしょう、それは防御として外れるよりもはるかに優れています。ナルシシストは自分たちが間違っていると認めることはめったにないので、明示的または暗黙的に上司に自分の誤りを認識させようとしないでください。

統合失調症かどうかはどうすればわかりますか

5.親しい個人的な友人でない限り、同僚に文句を言わないでください

ナルシシストは、交互に非常に素晴らしく、非常に意地悪であることによって力を維持します。月曜日に上司のナルシシズムについてあなたに不平を言った同じ同僚は、上司が火曜日に昼食をとるように彼を扱った場合、あなたを怒らせるかもしれません。魅力的かもしれませんが、上司についてうわさ話をしないでください。友人、家族、または セラピスト 。

6.代替の仕事を探す

これら チップ 状況の毒性のレベルに応じて、非常に長い間あなたを助けるかもしれません。自分がいる位置に留まる必要はありません。上司の頭を越えて不平を言うと、悪い結果を招く可能性があります。確かに、完全な嫌がらせや虐待が行われている場合は、それを報告してください。しかし、あなたの主な問題が上司の自己陶酔的な性格にある場合、彼はすぐに変わることはありません。彼に長期的に対処できない、または対処したくない場合は、自分の仕事の分野で他の潜在的な機会を探求することが論理的です。

うまくいけば、これらのポイントのいくつかがあなたの状況に当てはまります。あなたのマントラは次のようにする必要があることを忘れないでください。「上司が変わらないことを受け入れ、あなたの人生をできるだけ楽にしてください。」自己陶酔的な上司にあなたの一日、またはあなたの人生を台無しにすることはあなたにとって公平ではありません!