デート中にメンタルヘルスを維持するための6つのクイックヒント

交際と関係は素晴らしいものになる可能性があります—新しい人々との出会い、ロマンスのエキサイティングな最初のキンドリング、あなたを親密に知っている誰かとのより深いつながりの確立。しかし、それはうまくいかないこともあります。そして、そうなると、私たちの自尊心へのダメージは、激しい感情的な苦痛を引き起こす可能性があります。これは、誰かと関わる前に想像もしなかった方法で痛むタイプの痛みです。その傷のいくつかを避けるために、これらの簡単なメンタルヘルスのヒントを試してください。

嫉妬しないようにしましょう

大切な人が外に出て、魅力的な人と一緒にいることがわかっている場合は、パートナーが交流している他の人と自分を比較し始めることができます。これは不安を悪化させる可能性があるため、陥る不健康な考え方です。自分自身を比較するのをやめるために最善を尽くしてください。

パートナーの不正行為の不安を管理する

パートナーの不正行為を恐れている場合は、恐れる理由が与えられる前に、恐れることをやめましょう。パニックになるのではなく、不安あなたが不安を感じる理由を探求する機会として。

あなたを悩ませているのは、あなたのパートナーが不正行為をしているという考えについてはどうですか？それは喪失の恐れですか、彼らがもっと惹かれ、もっと愛している他の誰かにあなたを任せるのではないかと恐れていますか？あなたが「当面の」関係に過ぎず、長期的な提案ではないことを恐れていますか？単にその行為にうんざりして、かつてのように彼または彼女と一緒にいられなくなるのではないかと恐れていますか？

あなたが恐れていることを調べることは、あなたの不安を調べることになると役に立ちます。明確に特定できない問題に対処することはできません。これらの問題や同様の問題を調査するために、資格のあるセラピストと協力することを検討してください。

愛に論理を適用してみてください

好きな人を助けることはできませんが、これまでに選んだ人を助けることはできます。新しい関係に入る前、または現在の関係を継続することを決定する前に、あなたの人生が一緒に意味があるかどうかを考えてください（この記事それを行う方法についての詳細があります）。あなたが人として「ふさわしい」かどうかを考えてください。

拒否の準備をする

あなたが個人的に拒絶を受け入れ、それがあなたにとって悪いことを意味すると仮定する場合、デートの概念全体は難しいでしょう。拒否は単に交際の一部です。人々は、誰に興味があるのか、誰に興味がないのかを助けることはできません。拒否をあなたの判断としてではなく、単に他の人の好みを反映するものとしてとらえるようにしてください。

過度の期待はありません

特にデートの段階では、すぐに未来の計画を始めないでください。期待はあなたを失望させる可能性があります—そしてそれらはまた制限的です。不合理な期待は、早い段階で関係に過度の圧力をかける可能性があります。関係の各段階に存在することが重要です。

楽しんでください、しかし脆弱であることを恐れないでください

あなたが楽しみたいと思う心の状態にあることと脆弱であることの間のバランスを見つけてください。恋に落ちることは危険で美しく、そして世界で他に類を見ないものです。あなたがクリックした人を見つけたら、あなたが傷つくかもしれないことを知って、あなた自身に感情を持たせてください。人間関係がうまくいかないときに、実際に自分自身や他の人について多くを学ぶことがあります。

デートは本当に活気に満ちた経験になることができます—新しいアイデアや人々のタイプを紹介します。あなたの精神的健康を犠牲にすることなく、デートと関係の利益と喜びにあなたを開くバランスを見つけることは、幸せなロマンチックなつながりへの鍵です。