大学への移行に取り組むための5つのヒント

変更は必ずしも簡単ではありません。高校から大学への移行は、若年成人が経験する最大の移行の1つであり、たくさん課題の。家に住み続けて地元のコミュニティカレッジに通う場合でも、国中を遠く離れた大学に移動する場合でも、この新しい人生の章を始めることに伴う同じ課題のいくつかに対処することになります。
変化や移行に対処する方法がわからない場合、ストレスや否定性に巻き込まれるのは簡単です。移行を少しスムーズにするために、大学への移行に取り組むための5つのヒントがあります。

学校のリソースに注意してください

あなたの大学はおそらく持っています大量のリソースあなたが大学生活に移行し、そこでのあなたの年を通して成功するのを助けるために。学期の初めに、あなたの学校が提供するものに精通してください。保健所やメンタルヘルスカウンセリングセンターでどのようなサービスが受けられるかを学びましょう。いつ必要になるかわかりません！
また、必要なときに助けを求めたり、特にメンタルヘルスの助けを求めたりする傾向がないことがわかっている場合は、オンライン療法便利な解決策かもしれません。この大きな移行中に何が起こっても、いつでもどこでも苦労を分かち合う必要があります。
また、どのような個別指導が利用できるかを確認する必要があります。多くの学校には、勉強、宿題、エッセイなどを支援するための無料の個別指導センターとライティングセンターがあります。寮に住んでいる場合、RAは社会的な出来事に関する一般的なアドバイスや知識のリソースになります。課外クラブは、個人的成長と職業的成長の両方のリソースとして見ることもできます。学校が提供するリソースを知っていると、必要なときにどこで助けを得ることができるか、または助けが必要なときにどこで友達に指示するかを知ることができます。これらのリソースはすべて、あなたとあなたの仲間のためだけにありますので、遠慮なく使用してください。

強迫観念を取り除く方法

あなたの人を見つける

大学の新入生であるあなたは、あなたと同じ船に乗っているたくさんの人々の中にいます。誰もが新しく、友達を作りたいと思っています。少し神経質になることもありますが、喜んでやってくれます。あなたのRAはあなたのホールのゲームナイトを主催していますか？行って！あなたの趣味の1つに応えるクラブはありますか？それに参加！高校時代にやっていたスポーツのクラブスポーツチームはありますか？再生してください！ルームメイトやスイートメイトと知り合うための特別ディナーを計画できますか？計画してください！難しいクラスのクラスメートと一緒に研究会を組むことはできますか？それを形成してください！
イニシアチブをとって発信し、新しいつながりを作ることはやりがいがあります。出会ってつながる人が多ければ多いほど、見つけやすくなります君の人。とは言うものの、家から友人や家族と連絡を取り合うこともまた慰めになるでしょう。たくさんの新しい友達を作っているからといって、古い友達を維持できないわけではありません。学校の休み時間に家に帰るときに楽しいアクティビティや集まりを計画することもできるので、みんなが楽しみにしています。

セルフケアゲームプランを持っている

不在のとき、どのように自分の世話をしますか？ほとんどの人にとって、大学は両親から離れて家に住むのは初めてです。まったく新しいルーチンは物事を揺るがし、感情のジェットコースターを引き起こす可能性があります。セルフケアのゲームプランを立てることで、否定的な考えやストレスを寄せ付けません。精神的にも肉体的にも健康を維持するためにできることを簡単に参照できるリストを作成します。たとえば、ストレスを感じているときにできることとして、自宅にいる友人の運動、ジャーナリング、フェイスタイミングを挙げてみましょう。考えたいと思う他のセルフケアツールは、十分な睡眠を取り、よく食べ、必要なときに休憩できるようにすることです。

成績がすべてではないことを忘れないでください

もちろん、大学では学業が優先事項であり、学校でうまくやれるように最善を尽くしたいと思うでしょうが、4.0GPAを目指すことよりも人生には多くのことがあります。大学はバランスがすべてです。勉強だけでなく、楽しんでください。24時間年中無休で勉強すると、高速道路で燃え尽き症候群になりますが、それは最初の学期に起こりたいことではありません。友達と一緒に時間を過ごしたり、課外活動を試したり、もちろん、自分自身やセルフケアのための時間を作ってください。
成績に苦労している場合は、自分を殴らないでください。図書館のすべての夜を引っ張る代わりに、あなたのリソースを使用してください！教授に相談し、営業時間に出席し、指導センターに行き、研究会を結成します。また、クラスに申し込むときは、噛むことができる以上に噛まないでください。指導教官とチャットして、どのクラスが燃え尽きることなくあなたに最適。

現実的な期待を持っている-またはそれらをすべて一緒にNix

学業成績から社会生活まで、大学を取り巻く多くの期待があり、自分で作成したか、社会、メディア、または両親によって作成された可能性があります。あなたはすぐにルームメイトと仲良くなり、クラスをエースし、ワイルドパーティーに参加し、ギリシャの生活の一部になることを期待して大学に入学するかもしれません。代わりに、その瞬間に生きて、現実的な期待を持ってみてください。物事が思ったように進まないときは、流れに沿って進んでください。物事が思ったほどスムーズに進まないときは、苦労するのが普通であることを忘れないでください。物事が必ずしも簡単または完璧になるとは限りません—それは問題ありません。ルームメイトを変えたり、参加するとは思わなかったクラブに参加したり、専攻を変更したり、学校を転校したりすることになるかもしれません。これはすべて大丈夫です。大学は、教室の内外での学習体験です。期待を捨てて、あなたのユニークな大学の旅を展開させてください。
これらのヒントに従うと、スムーズな移行に進むことができます。そしてねえ、それがそれほどスムーズではない移行であっても、そこにぶら下がってください。あなたはそれを乗り越えるでしょう。これからの4年間です！