死に直面した人々の5つの心理的秘密

最近の俳優/コメディアン/スピーカー/ライフコーチ/タレントマネージャー ケイトロメロ 充実した幸せな生活を送っています。いつもそうだったわけではありません。

多くのトラウマを乗り切ることを含む困難な子供時代の後、ロメロは別のデッドビートのボーイフレンドからテーブルの向こう側に自分自身を見つけました。彼とロメロは彼のベルトの下にいくつかの飲み物を持って、彼らのバンに向かい、早朝に離陸した。それはロメロにとって人生を変えるイベントの始まりでした。

「彼は興奮してタバコに手を伸ばし、うっかりして私たちを崖から追い出しました」とロメロは次に何が起こったのかについて語っています。 「私たちのバンは、満月の下で峡谷の床に衝突するために崖を11回ほど転がりました。空中にいる間、私は2つのバケットシートの間で無重力の回転を感じました。シュールでした。」

ロメロはなんとか崖を上って戻る道を引っ張った。そこで彼女は道路の脇に横たわっている間呼吸を止めた。彼女は自分がシーンの25フィート上に浮かんでいるのを感じ、観察しました。見物人と彼女のまだ酔っている彼氏が泣いている間、救急隊員は彼女を蘇生させようとしました。彼女は死んだと宣言された。しかし、救急車の中で、彼氏が現場から体を持って乗ったとき、奇跡が起こりました。彼女は目を覚ました。

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モーニングコールに注意する

ロメロにとって、彼女の臨死体験は、1つ以上の方法でモーニングコールでした。彼女の言葉は「自由」です。臨死体験を生き延びた他の人のように、彼女の人生観は決して同じではなく、正当な理由があります。

「臨死体験は私たち自身の死に直面するようになりました」とニューヨークを拠点とする心理療法士兼コーチ ジャネット・ジン Talkspaceに伝えます。 「誰かが死の可能性に直面すると、それは彼らに一般的な生命の価値についての見通しを与えます。」

死に直面した3人とメンタルヘルスの専門家1人に話を聞いたところ、彼らが共有した心理的秘密の5つです。

1.大切な愛

ロメロの最大の目覚めの1つは、彼女の人生で愛を育むことの重要性でした。これは、私たち全員にとって良い思い出となるレッスンです。結局のところ、愛は私たちが持っている最も強力な力です。

「世界に本当にあるのは愛だけです。それは聞こえるかもしれませんが、とんでもないことです」とロメロは言います。 「それがすべてを構成するものです。」

時間をかけて無条件の愛を提供する人々を大切にし、それ以下のことには妥協しないでください。そして、ロメロのように-何年も前に彼女を殺そうとしていたボーイフレンドを捨てた後、今は幸せに結婚している- それに値する人だけに愛を与える 。

「臨死体験に直面した人は…彼らに役立たない人間関係をより簡単に却下することもできます」とジンは言います。 「たとえば、時間が大切であるという教訓を考えると、彼らは表面的な関係に従事することを望まず、それらの「友情」を手放す傾向があります。」

2.重要なことを見つける

人生で本当に重要なことについての視点を見つけることは、死の恐怖に勝るものはありません。時間をかけてあなたのことをよく見てください 値 私たちは限られた時間だけ地球上にいるので、それらを実践します。それを数えなさい。

「この一例は、医学部に通っていたクライアントでした。彼女は生涯、自分がいかに賢く、医学に入る必要があると言われたのですが、彼女の本当の愛は教えていました」とジンは語ります。 '彼女… 彼女のキャリアコースをシフトしました 、彼女の家族の悔しさ、大きな自動車事故後の教育に大いに。彼女は自分のキャリアにとても満足していて、他に何もすることを想像することはできません。」

死に直面することで、私たちの感情的な自己が中心に戻り、私たちが頻繁に巻き込まれる無知なハムを取り除きます。これらの感情を利用すると、私たちが持っていたとは知らなかった豊富なリソースを見つけることができます。

「私たちはより脆弱であり、死に近い経験の後に物事を完全に感じることができます」とジンは言います。 「これは私たちを私たちの気持ちに近づけます。その感性により、私たちは自分の力を利用して人生を変えることができます。」

3.小さなことを感謝する

人生の小さな瞬間を理解することを学ぶことは、しばしば決まり文句に接していると言われています。しかし、アイデアを却下する前に、祖母からの手書きの手紙やおいしいコーヒーを飲みながら笑うことなど、私たちにとって最も重要なのは本当に小さなことであることが多いことを考慮してください。 速度を落とす なぜなら、私たちが注意を払っていないと、これらの貴重な思い出を見逃してしまうからです。

「経験があると、すべてが遅くなります」と共有します Josiane Antonette 、彼女自身の臨死体験を生き延びた。 「すべてが別の場所にあり、本当に感謝する時間があります…。あなたは別の方法で物事を感知しています。」

これは、ミッシェル・スミスのCEOが Mコミュニケーションズ 、また悲惨な後に学んだ ボート事故 それは彼女と彼女のパートナーの命を深刻な危険にさらしました。

「あなたは人生が短いことに気づきます」とスミスはトークスペースに話します。 「あなたは毎日感謝しています。これには、日の出のような小さなことを感謝状に感謝することも含まれます。」

4.共有接続を確認します

Josiane Antonetteの最も強力な啓示の1つは、人間としての私たちの共有されたつながりを認めることです。私たちが同じ立場に立つことができるとき、私たちは私たちの周りの人々と私たち自身の両方に利益をもたらします。

「誰もが同じです」とアントネットは言います。 「あなたが金持ち、貧乏人、黒人、白人、誰でもないかどうかは関係ありません…それを学べば、私たちは人生の別の場所に立ち、成長するために最善を尽くすことを実感できます。」

これをする、 存在する 。見知らぬ人との短い相互作用で、人間関係に存在し、私たち全員が本質的に私たちの中に持っている美しさを目撃するために存在します。私たちはこの世界を共有し、それらの絆は私たちが作ろうとしている人工的な障壁を超えています。人生は「ラットレース」以上のものです。

「本当に存在している—そこにいて、人生で学んだことは何でも共有してください」とアントネットはアドバイスします。 「ここにいる人々を助けてから、全体像があることを理解するのを助けてください。」

5.自己受容を学ぶ

最後に、完全に自分を受け入れます。あなたの人生も含めて、人生は貴重です。ロメロの事故が彼女の自尊心を評価するためのモーニングコールとして役立ったように、私たちは皆、内面の受容と自己愛を見つけるに値します。

「あなたはとても美しいので、自分を尊重してください」とアントネットは言います。 「美しすぎるために虐待される可能性のある場所に身を置くことはできません。自分の美しさを知ったら、そこに行くことは許されません。」

本当 自己の受け入れ 愛を大切にし、本当に重要なことを追求し、ほんの少しの瞬間でも喜びを見つけ、共有された人間のつながりを探すことが含まれます。私たちのお互いのつながりは深く、私たちが自分自身の世話をするとき、私たちは他の人に同じことをする許可を与えることを知っています。私たちはお互いを持ち上げます。

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「この惑星は私たちがお互いから学ぶために作られています」とアントネットは言います。 「私たちは学び、一緒にいるためにここに来ました。」

あなたは一人じゃない

全体として、最大の心理的秘密は、自分自身が他人の目に反映されているのを見る意欲である可能性があります。

この世界では私たちだけではありません。結局のところ、私たちはお互いにそれほど違いはありません。私たちが残した時間を重要なものにするのは、私たちの共有する人間性を受け入れ、成長することです。