母から学んだメンタルヘルスの5つの教訓

私は強く、不完全で、面白くて、愛情深く、特異な、すごいシングルマザー。私自身が母親になり、子育てがいかに大変でやりがいがあるかを直接体験するまで、彼女の素晴らしさに気づかなかったと思います。母が一人でどうやってやったのかわからない。

彼女は全体を引っ張ったシングルマザーのこと教師としてフルタイムで働いている間、それはあなた自身の子供たちの世話をしている間持っている非常に厳しい仕事です。彼女は仕事の後で完全に疲れ果てていました、そして私は彼女が他の母親がそうであるように思われるほどエネルギーや歓声に満ちていなかったという事実をしばしば恨みました。

完璧な母親はいないので、他の母親と比較しても意味がないことがわかりました。少なくとも一度にではなく、すべてを一緒に持っている母親はいません。そして今、私の母は良い子供を育てるのに必要な最も重要な要素、つまり存在感と無条件の愛を持っていたことがわかりました。彼女はいつも私と私の妹のために、感情的にも肉体的にもそこにいました。彼女は私たちの岩であり、私たちが時々非常に騒々しい子供時代を生き延びた理由です。

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それが私たちが生き残っただけでなく繁栄した理由であり、それが私たち自身が2人の強くて弾力性のある女性に花開いた理由です。そして、その大部分は、私の母が生存者だったからです。彼女の人生は、彼女の下から敷物を何度も引き抜かれた、困難な状況にもかかわらず生きる方法の例でした。

母は「自己治療」それが事になる前に。彼女は常に彼女の精神的および感情的な健康を真剣に受け止め、私たちの女の子のための良い模範を示しました。これ以上苦労することなく、母が教えてくれたメンタルヘルスのレッスンをいくつか紹介します。

1.空のカップから決して注がない

私のお母さんは、最初に自分のことを気にしないと他人のことを気にしないと教えてくれました。彼女は、セルフケアは利己的ではなく、それをあなたの人生の優先事項にすることはあなただけでなく、あなたが近くにいて大切にしているすべての人にも利益をもたらすことを教えてくれました。私の母は幼い頃から（彼女自身と私の両方のために）治療の提唱者であり、私が成人期を通して治療を続けてきた理由の1つです。

2.あなたはあなたが知っているよりも多くの強さと回復力を持っています

人生が私にカーブボールを投げるとき、私はしばしば私のお母さんのことを思います。彼女がやったことのいくつかをやり遂げることができれば、私もそうすることができることを私は知っています。私たちはそれを信じなければなりません、そして私の母は私にそれをするように教えてくれました。

3.たとえそれがあなたを怖がらせたとしても、常にあなたの真実を話しなさい

私の母は私たちの女の子を黙らせたことはなく、私たちの家で声を出すことを許可しました。時にはそれはたくさんの泣き声と泣き声があったことを意味しました。そして、私たちが思春期になると、私たちのホルモンは物事を…まあ、面白くしました。家でいつも「ゆるめる」ことを許してくれた母に拍手を送ります。私たちの感情は恥じていませんでした。私たちの家は私たちの不安が着陸するのに安全な場所でした。そして、私はこのレッスンを生涯続けてきました。私は自分の気持ちの真実を大切にし、必要に応じて表現します。

4.現れることは戦いの半分です

ああ、私の良さ、人生は乱雑になる可能性があり、時にはそれから撤退するのが最も簡単に感じることができます。しかし、人生で成功するためにすべてを完璧に行う必要はありません。あなたはただ現れる必要があります。最も暗い日には、片方の足をもう一方の足の前に置くのに十分なエネルギーを集める必要があります。時々現れることは助けを求めることを意味します。時にはそれはあなたが愛する人たちに、そしてあなた自身にさえ、「私はここにいる」と言うことを意味します。

5.チョコレートにノーと言わないでください

人生の小さくてシンプルな喜びは、最大限に受け入れられるべきです。私の母は私と同じように正真正銘のチョコレート好きです。そして私が中年になり、私が食べる砂糖のすべてのオンスが私の腰と太ももにまっすぐに行くのを見るときでさえ、私はチョコレート中毒を続けます。母は私に、人生は短すぎてそのようなものを奪うことができないと教えてくれました。すべてが適度ですが、私の母は70を押しており、馬のように健康であり、常に、常に彼女のチョコレートを食べる。