若者がメンタルヘルスの問題に苦しんでいる4つの理由

今日の世代の若者は、これまで以上にメンタルヘルスの問題を経験しています。

による 世界保健機構 、世界中の子供と青年の10〜20％がメンタルヘルス障害を経験しています。ザ・ アメリカンジャーナルオブマネージドケア 「2008年から2017年の間に、先月深刻な心理的苦痛を経験した成人の数はほとんどの年齢層で増加し、18〜25歳の若い成人で最大の増加が見られました（71％）」と述べています。

根本原因を正確に特定することは困難ですが、 ピュー研究所 10代の若者が米国で直面しているプレッシャーのうち、61％が良い成績をとるのに大きなプレッシャーを感じていると報告し、10人に3人が見栄えが良く（29％）社会的にフィットするようにプレッシャーを感じていると答えています（28 ％）。

青少年のメンタルヘルス問題の主な要因

今日のメンタルヘルスの展望を形作った4つの重要な要因は次のとおりです。

1.ソーシャルメディア

朝、目覚ましが鳴ったときに最初にすることは何ですか？私は正直に言うと、私は何かをする前に手を伸ばして私の電話をつかむ人の1人です。

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仕事用メール、個人用メール、学校用メール、Instagram、Facebook、LinkedInの順でチェックしています。メッセージに返信することもあれば、傍観してプロジェクトに取り掛かることもあります。また、他の人の投稿にトリガーされて、自己批判の深みに直接入ることもあります。

言い換えれば、私は多くの若者と同じように、後ろを感じ、イライラし、「未満」で一日を始めます。うん。

2.情報過多

私たちのゴーゴーゴー社会では、人々、特に若者は、これまでにない方法で追いつくために奮闘しています。 情報過多は主な理由の1つです レイチェルオニール博士のようなセラピストLPCC-Sとオハイオを拠点とするトークスペースセラピストは、若者のメンタルヘルス問題の有病率は前世代よりも高いと考えています。

「ニュースの絶え間ないサイクルから離れるのは難しいです」とオニールは言いました。 「テレビで24時間のニュースチャンネルの1つを見ているのか、それともスクロールしているのか ソーシャルメディア サイト。」

3.将来への懸念

気のめいるようなニュースに出くわさずに、Instagramフィードをスクロールしたり、テレビをめくったりすることは不可能です。あなたの周りにあるすべてのものが私たちの世界でうまくいかないことすべてについてあなたに思い出させているとき、明るいままでいて人生について前向きな見通しを持つことは難しいです。

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寄付する価値のある理由、参加する行進、署名する請願は無数にあります。困っている人を守るのに十分なことをしていないように感じるかもしれません。 「若者にとって最大のストレス要因の1つは、気候変動に関連する懸念の高まりです」とオニールは語りました。「さまざまな方法で彼らの生活に影響を与える可能性のある非常に現実的な懸念です。」

4.メンタルヘルスのスティグマ

私はセラピストを見た人に恥ずかしい思いをしていました。水曜日の朝に私が利用できなかった理由について、私は漠然としているか、完全に嘘をついているでしょう。自分が学んだことを共有したくてたまらなかったとしても、セラピストとの会話は静まり返っていました。私は弱く、愚かで、完璧ではないものに見えたくありませんでした。それはいたるところにタブーを感じました。

良いニュースは、メンタルヘルスの問題に関するスティグマがついに解消されたように見えることです。 「若い人たちは、前の世代よりも治療を前向きに見ているようです」とオニールは言いました。 「治療を病気の人のためのものと見なすのではなく、若者は治療を自分の健康を管理する方法と見なす傾向があります」と彼女は付け加えました。 「彼らはそれをセルフケアと見なす傾向があります。」