薬を漸減するときにセラピストと協力する4つの理由

セラピストとの協力

精神科の薬は、あなたの機能に影響を与える急性のメンタルヘルスの症状に対処するときに非常に便利なツールになり得ます。慢性精神疾患や化学的不均衡のために薬を必要とする人もいますが、抗うつ薬や抗不安薬の処方を受けているほとんどの人は、 短期サポート 。





私も含めて、メンタルヘルスの専門家は、精神科の薬を服用している人は、特に決定を下し、実際に薬をやめるときに、心理療法と組み合わせて服用することをお勧めします。これは、肉体的および感情的な感情を呼び起こす脆弱な時期になる可能性があります。

病的な嘘つきに立ち向かう方法

薬をやめている間、セラピストと一緒に働くことが良い考えである4つの理由はここにあります。





1.セラピストと協力することで、対処スキルを強化できます

症状を緩和している薬を徐々に減らすと、再び症状が悪化するのは正常な場合がありますが、慌てる必要はありません。このプロセス中にセラピストと協力することは、古い対処メカニズムの一覧を作成したり、効果的だったスキルを練習したり、新しいスキルを習得したりする絶好の機会です。

たとえば、あなたのセラピストはあなたがあなたの中で人々を特定するのを手伝うかもしれません サポートシステム 苦労している場合は話してください。彼または彼女は深呼吸のようなリラクゼーション運動を練習することができます 漸進的筋弛緩法 。あなたの薬の投与量を減らしながらあなたのセーフティネットを強化することは、あなたを捕まえるために何かがそこにあることを確実にするでしょう、プロセスは予想より難しいです。



2.先細りしながら、感情をより効果的に処理します

すべてが終わりますが、終わりはそれらをもたらすことができますたくさん感情の。薬を徐々に減らすことはあなたの人生のある領域で進歩を意味するかもしれませんが、あなたは進歩が他の領域で後退をもたらすと感じるかもしれません。多くの人は、診断された精神疾患と同一視するように成長します。になります 彼らの個人的アイデンティティの一部 。 「私がもう薬を飲んでいない場合、それは私が回復したことを意味しますか?」あなたは不思議に思うかもしれません。 「そして私が回復した場合、私は誰ですか?」セラピストと協力してこれらの複雑な感情を解き放ち、診断の範囲外にいることを見つけることは重要な仕事です。

しばしば発生するもう1つの感覚は、薬が行った作業を「元に戻す」可能性についての不安の1つであり、すぐに元に戻ります。あなたのセラピストはその不安を通してあなたに話し、あなたが次第に減少するにつれてすべての可能な結果を​​計画するのを助けることができます。

10代の双極性障害の兆候

3.セラピストと協力することで、より定期的なチェックインを行う機会が得られます

薬を服用しているほとんどの人は、月に1回程度、通常はそれよりも少ない頻度で精神科医に診てもらいます。私たちのほとんどはセラピストと頻繁に連絡を取り、セラピストは定期的にチェックインして、投薬を中止するときに気分が良いことを確認できます。また、セラピストが精神科医と直接連絡を取り合っている場合、必要なときに精神科医と直接話すことができなければ、セラピストは強力な擁護者として行動することができます。

4.あなたはどんな副作用についても話すことができます

ほとんどの精神医薬品には、何らかの種類の身体的または感情的な副作用がありますが、薬によっては、漸減の結果としての副作用も含まれているものもあります。たとえば、一部の抗うつ薬は、薬が体外に出るときに、ほとんど離脱症状のような感覚をユーザーに残します。それ 依存する 薬の半減期について。セラピストは、これや発生する可能性のあるその他の副作用を軽減するのに役立ち、少なくとも、これらの時々不快な変更を加えるときに共感的な耳を提供することができます。

精神科の薬をやめるかどうかにかかわらず、どちらの方法でも判断を感じるべきではありません。道徳的な決定のように感じるべきではなく、医師やセラピストからの推奨に基づいた決定です。しかし、多くの人にとって、立ち去るのは簡単なプロセスではありません。そのため、セラピストがそこにいて、その道を案内してくれるのは賢明な決断です。また、将来的に薬が必要になった場合、セラピストはあなたが以前に何を経験したかをすでに知っており、以前に成功したことを思い出させることができ、またそれを行うことができます。