セラピストを避けている3つの理由

治療は難しいプロセスです。その結果、私たちが抱えていた痛みや傷を発見するとき、私たちはしばしば深い感情にガタガタと音を立てます。これは、私たちが大きなトラウマを経験したときに特に当てはまります（乱用）そしてそれらの経験を再処理することに向けて働きます。このつらい仕事は、多くのクライアントが丘に向かって走りたがっているままにします—それは仕事での自己保存です。ある時点で、治療が非常に難しくなり、完全に回避することに気付く場合もあります。

人々がセラピストを避ける3つの一般的な理由は次のとおりです。

1.トリガーされました

このつらい仕事の間に、もっと不快な気持ちが浮かび上がる可能性があります。治療プロセス中にトリガーされた場合は、セラピストを避けている可能性があります。仕事が役に立たないと信じているわけではありませんが、仕事自体が非常に苦痛で、やり遂げることができないと感じるほどです。あなたは自分の怒りや傷にさらに触れることに耐えられるとは思いません。この恐れと回避は非常に一般的です。結局のところ、私たちのほとんどは、それを回避できるのであれば、深い心理的苦痛をオプトアウトすることを選択します。これもまた、自己保存です。しかし、多くのセラピストが知っているように、このメカニズムはまた、クライアントを破壊的または機能不全のパターンで立ち往生させ、完全で健康的な生活を送ることを妨げる可能性があります。

あなたのセラピストは、安全な方法で瞬間を誘発することを通してあなたを助けるように訓練されています。怖いですが、セラピーにはこれらの困難な瞬間を乗り越えるためのスペースが含まれています。ですから、仕事に圧倒されていると感じたら、セラピストにそれについて話すように最善を尽くしてください。すべてのセラピープロセスは調整可能であり、あなたがどのように感じているかを知ることで、セラピストは有益で継続的に生産的になる方法でピボットすることができます。

2.あなたは怒りや憤慨を感じています

治療における怒りの役割についてはあまり話しません。しかし、セラピストとして、確かに時があったと言えますクライアントが私に腹を立てているとき内（およびセッション外）。もちろん、セラピストがクライエントの痛みを引き起こすことは決して目標ではありませんが、時には困難な感情を乗り越えて仕事をすることを条件としています。そして、それは時々怒りを覚えることがあります。

自己陶酔的でなくなる方法

セラピストは、あなたが避けたい問題について突っついたり質問したりすることがあります。しかし、その探求はおそらくあなたの癒しに有益です。綿密な調査がなければ、古いパターンや不健康な習慣を打ち破る機会がない可能性があります。

もちろん、セラピストがあなたを本のように読んだように感じたり（そしてそれは脅迫的だと感じたり）、または彼らがあなたをすべて間違って釘付けにしたと思う瞬間もあります。これらは正常な反応であり、どれほど不快に感じても、治療の分野ですべてを探求することができます。

3.次に進む時間です

上記の理由に加えて、セラピストを避けていることに気付いた場合それは、治療関係から完全に移行する時が来たという兆候かもしれません。これは、セラピーがあなたが望むニーズにもはや対処していないように感じているか、あなたとあなたのセラピストが一緒になって進歩的または生産的であると感じなくなったためかもしれません。多くのクライアントは恐れています治療の終了について話し合う、特定の理由に関係なく。しかし、いつそれをやめるかを知ることは重要なスキルです。

治療における人間関係を終わらせるプロセスは、終結と呼ばれます。もちろん、それはほとんどの場合の練習よりもはるかに厳しいように聞こえますが、セラピストとして、私は名前の形式とプロセス自体に感謝しています。終了は、セラピーで行われた作業と構築された関係を尊重します。そして、最も重要なことは、グウィネス・パルトロウやクリス・マーティンの「意識的な分離」とは異なり、心のこもった分離のダイナミクスを生み出すことです。

私たちの多くが経験しているように、関係の終了（選択、死、または他の状況によるかどうかにかかわらず）はしばしば混沌とし、劇的になる可能性があるため、プロセスとしての終了は重要です。意図的に仕事上の関係を終わらせることは、ある程度の忍耐、自己認識、そして優雅さをもって他の関係の終焉を乗り越えるためのモデルを作り出すことができます。

先に進む時が来たと感じたら、これらの考えをセラピストと率直に共有してください。私たちの目標は、最終的には可能な限りあなたに役立つことであるため、私たちは（エゴが一時的に打撃を受けたとしても）生産的に解雇を処理するように訓練されています。私たちがもはやあなたに何も提供できないとあなたが信じるならば、私たちは優雅に身をかがめてあなたの旅の次の部分のためにあなたを役に立つ方向に向けるように私たち自身に教えます。

無価値感は、関連している可能性が最も高いです

これらは、クライアントとしてあなたがセラピストを避けているかもしれないいくつかの一般的な理由です。多くの人にとって、セラピストを避ける傾向に取り組むことは、最終的に私たちの健康に役立たない古い習慣を打ち破ることの一部です。予定を逃したり、定期的に遅れて現れる場合は、何らかの理由で治療を避けている可能性があるかどうかを自問してください（上記の理由を含む）。

理由が何であれ、セラピストとの懸念に対処し、あなたにとって最善の次のステップを計画する機会は常にあります。しかし、他に何もないとしても、自分自身の癒しのプロセスを前進し続けることができるように、できるだけ早く懸念に対処するように自分自身に挑戦してみてください。