不安に襲われたときに婚約者に言いたかった12のこと

手に頭を持つ気になる男

この作品 最初に公開された グッドメンプロジェクト 、啓発された男らしさと男性からの物語を提供する出版物。





1.強くなりたいのですが、できません。

本当に苦労していた日は、ベッドから出るほどの力を奮い立たせることができませんでした。あなたが私に憤慨するのではないかと恐れています。私はあなたが必要とする人になりたかったのですが、私は壊れていて、自分自身を直す方法がわかりませんでした。





2.あなたが泣くとき、それは私を破壊します。

私がなってしまった人をあなたが扱えなくなった日、私の心は千の異なる断片に砕けました。泣きたかったのにできませんでした。中は空っぽでした。



3.自発的になりたいのですが、未知のものを死ぬほど恐れています。

不安は非常に衰弱させる可能性があるため、不快感を与えるようなことをするエネルギーがありません。どんなにやりたいと思っても、その日が来て不安がいっぱいになると、いつも言い訳をして断りました。私たちの4年生の春休みは、私の7番目の地獄の層でした。私が行くという考えを嫌った理由は、私がプンタカナの道路の脇で壊れて死ぬのではないかと恐れていたからです。

4.私はあなたが私になりたいよりも年上の私になりたいです。

私は必死に年老いた私になりたかった。ソーシャルチェア。パーティーの生活。あなたと一緒に世界の果てまで旅した熱狂的な冒険家。私はそれがとてもひどく欲しかったので、良くなるためには古い私を手放し、新しい私に足を踏み入れなければならないことに気づかなかった。

5.イライラしたり、ストレスを感じたりするのは、不安な心が私をコントロールしていて、手放さないからです。

ランニング後にiPhoneを両親の私道に投げたときのことを覚えていますか?音楽が効かなくなったからではありません。それは、私が最後の6マイルを認知地獄で過ごしたばかりで、それを解放しなければならなかったからです。

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6.頭の中で何度も会話を繰り返します。

公平ではありませんでした。私はあなたが言ったことをすべて文字通りに受け止め、あらゆる状況を過度に分析しました。あなたがその日に必要な断言を私に提供しなかったならば、私はあなたが私から離れて去る準備をしているように感じました。

7.私は、あなたが私がどれほど弱いかを悟り、私を去ってしまうことを毎日恐れています。

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今日はあなたがついにタオルを投げて私を離れる日になるでしょうか?私の欠陥があなたを遠ざけるのではないかと心配していました。私はとても間違っていました。それは私たちが耐えてきた何よりも私たちを近づけたものでした。

8.目覚めた瞬間から寝る瞬間まで、ようやくみんなの前で崩壊するのが怖いです。

私の最初のパニック発作を起こした後、私は常に別のパニック発作を起こすことへの恐れに悩まされていました。そのため、友達と一緒に行ったすべてのクラスを中退しました。だから私は出かける前にいつも2、3杯の「試合前」の飲み物を飲んでいました。だから私はいつも地下鉄の代わりにタクシーを利用することを提案しました。恥ずかしかったので、みんなの前で故障したら台無しになってしまいました。別の嘘。

9.私は常に自分自身を他の男性と比較していて、なぜ私が彼らほど強くなれないのか疑問に思っています。

ソーシャルメディアとハイライトリールは、私が他の人と自分自身を比較できる一定のプラットフォームを作成しました。私の周りのみんながパーティーをして罪悪感のない楽しみを持っているのを見ると、私は一日中ほとんどそれを成し遂げることができませんでしたが、私の自信を破壊しました。

10.私は決して良くなることはないのではないかと恐れています。

最悪の時、私は決して良くなることはないと信じていました。そして、それが私の健康に何を意味するのかを恐れていましたが、私が良くならなければあなたが私を去ってしまうという認識をもっと恐れていました。神に感謝します、私はついにやりました。

11.痛みを和らげるために、時々自分で飲んで眠ります。

私の周りの誰もがそれをやっています、私は自分自身に言います。神経を落ち着かせて寝るためにそれが必要だと知っている間ずっと。ある夜、私が必要に応じてアルコールを手に入れることができたという知識だけが、私が眠りにつくのを助けたでしょう。私の動機に疑問を投げかけ、正しい道を歩んでくれてありがとう。

12.しかし、何よりも、私があなたを深く愛していること、そしてあなたの力がなければ私がどこに行き着いたのかわからないことをあなたが知っていることを願っています。

自分の好きなように表現することはできませんでしたが、私を支持するというあなたのコミットメントは、私が今までに知った中で最も真の勇気の形です。私が最も暗い日にいたとき、あなたが私を迎えに行くためにそこにいただろうと今私は知っているので、私があなたに言う力があったらいいのにと思います。あなたの強さと力は、良くなるための私のインスピレーションでした。

クリスティーナ、愛してるよ。あなたは私のスーパーウーマンです。