人々のメンタルヘルスに予期せず有害な12のコメント

友人が精神疾患に苦しんでいる場合、助けたい、または支持的な言葉を提供したいのは理解できます。愛する人が痛みを感じているのを見ると、心も痛くなります。友人のメンタルヘルスについて手を差し伸べることは何も悪いことではありませんが、尊敬と繊細さが最も重要です。冷淡な、またはよく考えられていないコメントは、メンタルヘルスの問題を抱えている人にスパイラルまたはうつ病エピソードを引き起こす可能性があります。

あなたの言葉に注意を払ってください。これらの12のコメントは、誰かのメンタルヘルスを積極的に損なう可能性があります。少なくとも、健康状態の改善には役立ちません。

「他の誰かがあなたよりも悪い状態にあります。」

精神疾患誰かがあなたよりも苦しんでいるからといって止まることはありません。「比較的悪くはない！」と脳に伝えられたらいいのにと思います。精神疾患はしばしば理性に耳を傾けません。世界は暗くて恐怖に満ちているので、自分の闘いに罪悪感を感じさせないでください。

「あなたはそれをすることができます！あなたはとても強いです。」

ありがとう？しかし、強さは役に立ちません。精神疾患は生涯にわたる戦いであり、その日の不安の悪魔をノックアウトしたからといって、来週戻ってこないというわけではありません。今私たちの強さを称賛することは、私たちの精神病が再発し、私たちがそのグリップを緩めるのに苦労するときに、後で悪化する安値につながる可能性があります。

「スナップアウトします。」

私たちを信じてください：できればそうします。しかし、私たちの指のスナップで精神疾患が消えた場合、なぜ誰でも苦しむ？「スナップアウト」するように指示すると、問題がさらに悪化する可能性があります。私たちの精神病が魔法のように蒸発しないとき、私たちはあなたを失望させているのではないかと心配しています。

「誰もがストレスを感じる！」

確かに、これは正確です。全員しますかストレスがたまります！しかし、「ストレスを感じる」ことは、「不安障害。」中期が終わっても精神疾患は治まりません—これは私たちが人生全体で扱っていることです。

「あなたは言い訳をしています。」

はい、うつ病回避または遅刻を引き起こす可能性があります。アン不安発作早くパーティーを離れることを意味するかもしれません。デートを逃すかもしれません。しかし、精神疾患は言い訳ではありません。それが原因であり、私たちの行動が症状です。私たちの不安やうつ病が「言い訳」であると言うことは、インフルエンザが厄介な咳の「言い訳」であると言うようなものです。

「なぜあなたはまだストレスを感じているのですか？それはとても昔に起こったのです！」

心的外傷後ストレス障害などの診断に苦しんでいる人の懸念を、問題の出来事が「ずっと前に」起こったことを思い出させて却下しないでください。遠い過去の出来事は私たちの記憶に大きく浮かび上がる可能性があります。つまり、私たちにとって「ずっと前」とは感じられません。

「あなたの恐れに立ち向かいなさい！あなたはそれをすることができます！」

いいえ、文字通りできません。率直に言って、それほど簡単ではありません。私たちは私たちの恐れに直面している毎日。高所恐怖症（または高所恐怖症）は、飛行機から飛び降りることを決めたため、奇跡的に治癒することはありません。そして社会不安親友の誕生日パーティーに参加したからといって消えることはありません。もし私達行う私たちの恐れに直面し、それは私たち自身の条件で、またはセラピストのケアと指導の下で行われます。

「あなたはただ注目を集めているだけです。」

実際には、その逆です。私たちの精神病がやめるたくさんの注目を集めているので、それは素晴らしいことです！うつ病に苦しんでいる友人を見て、彼らの涙は見せるだけだと思ってはいけません。

マリファナは不安神経症に役立ちますか

'冷静になる。'

精神疾患は冷蔵庫ではありません。私たちを信じてください：私たちはリラックスしたいです。かかとを3回一緒に叩いて、突然緊張を和らげることができれば、私たちはわくわくします。しかし、私たちに「チルアウト」を要求すると、スパイラルが悪化し、長期的にはすべての人にとってより多くのストレスにつながる可能性があります。

「本当に薬が必要ですか？または：たぶんあなたは薬が必要ですか？」

あなたは医師ですか？あなたはぼくの医師？明らかにそうではありません。なぜなら、私たちが突然薬を捨てることを医師が提案することはないからです。そして私たちがそうでないなら薬を服用している、私たちが選択肢のスレートを十分に検討し、med-freeが私たちの特定の病気のための最良の戦略であると判断したことを信頼してください。私たちはあなたの無条件の医学的意見ではなく、あなたの支援を望んでいます。

「家族に何を伝えているか考えたことはありますか？」

いつも。文字通り毎日。精神疾患を持つほとんどの人は、自分がいるという信念に苦しんでいます家族を傷つける、この罪悪感の旅を非常に効果的にします。しかし、あなたが私たちの愛する人を呼び出すことによって私たちの精神病を克服するのを手伝うことを望んでいるなら、もう一度考えてください。あなたがしているのは、私たちの負担に重みを加えることだけです。

「」前向きに考えてください！」

はい、前向きな思考パターンを実践することは、いくつかの精神疾患の貴重な治療法です。しかし、それは長いプロセスであり、通常はセラピストの指導を受けます。できれば「前向きに考える！」気まぐれで、私たちは精神病を患わないか、少なくともその症状を軽減することができます。ですから、あなたの積極性は高く評価されるかもしれませんが、これらの考えをあなた自身に留めておいてください。そうでなければ、あなたは精神障害のある人々が毎日運ぶ体重を増やしています。

私たちは皆、何かに取り組んでいます

メンタルヘルスの問題に取り組んでいる人をサポートする最善の方法は、話すのではなく、聞くことです。私たちは皆、お互いに最善のものを望んでおり、誰かの痛みを和らげるのに役立つ解決策を提供したいと思っています。しかし、ランダムな解決策を提案することが常に答えであるとは限りません。時々、私たちに必要なのは、誰かが私たちを十分に気遣って私たちのそばにいて、判断することなく私たちの問題を理解することを知ることだけです。