関係で退屈と戦う11の方法

長期の厳しい現実関係：退屈ヒット。

時間が経つにつれて、関係はハネムーンフェーズバックミラーでどんどん後退していくと、エキサイティングなことが起こりそうです化学あなたとあなたのパートナーはかつて存在していましたが、もはや存在していません。パートナーとの単調なルーチンで、自動操縦をしていることに気付くかもしれません。次に知っていることは、あなたはまっすぐに退屈しているということです。

関係が新しいとき、より多くの興奮がある傾向があります。あなたはあなたのパートナーとの最初の多くを経験していて、火花が飛んでいて、そしてあなたは持っています楽しい。関係が古くなると、パートナーとの自宅での日常生活、デートの夜の不足、性生活、または上記のすべてなど、関係のある側面で退屈を経験するのが一般的です。

あなたは関係の退屈について心配する必要がありますか？

あなたが現在の関係に退屈しているなら、あなたは間違いなく一人ではありません。トークスペースセラピストのシンシアキャッチング、LCSW-Sは、次のように説明しています。私たちはいつも幸せで祝うことはできません。同様に、私たちはパートナーと一緒に活動し、あらゆる瞬間を楽しむことはできません。」

これはごく普通のことなので、つやのないフェーズが発生している場合は心配する必要があるかどうか疑問に思われるかもしれません。幸いなことに、人間関係における退屈は必ずしも明白な危険信号ではありません。退屈しているからといって、あなたが間違ったパートナーと一緒にいることや、関係が運命づけられて失敗する運命にあることを自動的に意味するわけではありません。

不安やうつ病の人を愛する

退屈するのではなく快適である

一歩下がって、あなたの関係をよく見てください。これを自問してみてください：退屈することに慣れていることを混乱させていますか？それとも、あなたが快適に退屈していると感じているという事実ですか？火花が飛んでいた方法を単に見逃していますか？あなたの退屈に伴う詳細を正確に特定するようにしてください。あなたは関係のどの側面に飽きていますか？あなたの関係の現在の状態についてあなたが嫌いなものを特定することは、それを変えるための最初のステップです。

自問してみてください：それを修正しますか？

退屈自体は危険信号ではありませんが、あなたはすべきあなたのどちらもそれを「修正」するために何かをすることを本当に気にしないかどうか心配してください。 Catchings氏は、「退屈がドアをノックしたことがわかっている場合は、両方のパートナーがコミュニケーションを取り、輝きを取り戻す方法を作成する必要があります」と述べています。彼女は次のように付け加えています。「そうすることに興味がないということは、人間関係に問題がある可能性があることを示している可能性があります。この段階で、パートナーに対する私たちの考えや行動、そして全体としての関係を評価することが重要です。」

ああ、そして退屈な性生活もあなたが何かをすることに取り組みたいものでなければなりません。研究は不貞を性的退屈に結びつけました。ノーマルバー、そこにある関係に関する最大規模の調査では、パートナーをだましている人々にとって、退屈が男性の71％と女性の49％が不貞に屈した理由であることがわかりました。

物事を整えるためのアイデア

人間関係の退屈を克服する方法は確かにあります。必ずしも、多額のお金を費やしたり、エキゾチックな場所に飛び降りたりすることは含まれていません。物事を整える簡単な方法は確かに存在します。あなたが最初に多くの典型的な関係を経験していないからといって、あなたが一緒に新しいことを試すことができないという意味ではありません。実際、自発的になるのはなおさらの理由です。あなたの規範から逸脱した小さなことをすることでさえ、新しいカップルの最初の、新鮮な思い出、そして最も重要なことに、興奮を生み出すことができます！

アドレナリンを上げて、サーフィンレッスンを受けたり、新しい種類のフィットネスクラスを一緒に試したりするなど、冒険的なことを試してみてください。新鮮で心拍数を上げる何かをすることで、火花が発火し、あなたとあなたのパートナーが最初にお互いを元気にした時代に戻ることができます。または、たくさんの小さなことをして、別の観点から単純な喜びを楽しむことに新たな焦点を当てます。

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退屈を扱うカップルのためにCatchingが提案するいくつかの簡単なアイデアは次のとおりです。

毎週「昼/夜の外出」をする
創造性を発揮し、一緒に部屋を飾りましょう
家で素敵な夕食を準備する
あなたのパートナーへの贈り物をする
グラスワインやアイスティーでお互いの会社を楽しんでください
ポストイットを家の周りに置いて、あなたが彼/彼女/彼らを愛していることをあなたのパートナーに伝えます
ベビーシッターや家族の友達に子供たちの世話をしてもらい、散歩や映画を見に行きましょう
ソファに寄り添って、お気に入りの番組や映画を見てください—ポップコーンはプラスです！
素敵なメモを添えてパートナーのオフィスにランチを送ってください
週末に地元の、またはもっと遠くのB＆Bに逃げましょう
愛情のこもったメモ付きのベッドでの朝食

あなたの性生活の退屈は、コミュニケーション、努力、そしてオープンマインドで解決できるものではありますが、まったく別の側面です。最初は間違いなく厄介かもしれませんが、お互いに正直で率直に話し合ってください。

セラピストはセッションの合間にクライアントについて考えますか

性的退屈と戦うためのいくつかのヒントがあります：

あなたのパートナーにあなたの最大のターンオンを伝え、彼らに彼らの最大のターンオンをあなたと共有するように頼んでください
あなたの空想をお互いに共有してください
一緒にポルノを見て、新しいアイデアを見つけましょう
セクシーなテキストや写真を送って、興奮と期待を高めましょう
あなたがベッドで欲しいものを尋ねる
景色を変えましょう（寝室でセックスするだけなら、シャワー、居間、キッチンカウンターなどを試してみてください…オリジナリティのボーナスポイント）
ロールプレイングをお試しください
セックスセッションを扇動する人を切り替える

専門家を巻き込む

残念ながら、あなたの努力が期待どおりに機能しない可能性があります。この場合、専門家を連れてくる時期かもしれません—そしてそれは絶対に恥ずべきことではありません。

キャッチングスは、「カップルを専門とするカウンセラー。多くのカップルはアイデアを拒否するか、これを行うのに時間がかかりすぎて、ボートが沈んでいると感じたら、治療プロセスを開始したいと考えています。」彼女はさらに、「予防が鍵であり、専門家が専門知識と注意を払ってあなたを導くことは、あなたの関係を救うためにこれまでにできる最高の投資になる可能性があります。」

最終的に、関係のこの大まかなパッチを乗り越えるには、努力する必要があります。何もしないで退屈と戦うことはできません。あなたはあなたの関係にいくつかの火花と楽しさを取り戻すために働く必要がありますが、それはそう価値がある。